Sono reparador, melhor saúde
Sono: A base da saúde
Até 70 milhões de pessoas em todo o mundo experimentam um sono ruim (1), e apenas um quarto das pessoas relatam acordar sentindo-se revigoradas regularmente (2). A investigação também está a mostrar que os distúrbios do sono podem estar a aumentar, 36% dos consumidores globais notam que os seus padrões de sono se deterioraram nos últimos dois anos (2).
O impacto da interrupção do sono é mais profundo do que apenas sentir ou parecer um pouco áspero, e o sono ruim não só tem efeitos prejudiciais para o próprio indivíduo, mas também é reconhecido como tendo um impacto mais amplo na economia global (3,4), com a perda de sono a ser responsável pela perda de sono uma perda económica estimada de 280 mil milhões de dólares por ano em todo o mundo (5). O atual mercado global de suplementos de sono reflete os desejos dos consumidores e está avaliado em 7,6 mil milhões de dólares e deverá expandir-se, a um CAGR de 5,5%, para atingir um valor de 12,9 mil milhões de dólares até 2034 (6).
Porque é que o sono é crucial para a nossa mente e corpo?
O sono é uma parte essencial da vida, é uma altura em que há muita reparação, limpeza e regeneração a nível celular, a interrupção para um sono de boa qualidade pode interferir em processos-chave, incluindo a autofagia, que pode ter um impacto profundo na saúde (7).
Sabe-se que a interrupção crónica do sono aumenta a inflamação e o risco de desenvolver várias condições crónicas de saúde incluindo doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, obesidade, síndrome metabólica, e disfunção imunológica (4), além disso, a má qualidade do sono está ligada ao aumento do envelhecimento (8).
(Ref 9 https://thesleepcharity.org.uk/information-support/adults/sleep-deprivation/)Common perturbadores do
sono
Existem muitos fatores que podem desempenhar um papel na interrupção do sono e muitas vezes é uma combinação de fatores que podem levar a problemas em adormecer ou permanecer adormecido. Esses disruptores variam da genética à luz, stress e saúde mental, horário de trabalho ou escolhas simples de estilo de vida como álcool, nicotina ou exercício tardio. Muitas vezes, as hormonas, como o cortisol ou o estrogénio, afetam o sono, particularmente em mulheres peri-menopáusicas.
Soluções de IMCD para o sono
A prevalência de perturbações do sono e o impacto no funcionamento do dia-a-dia levaram a um aumento de consumidores que procuram uma solução, estima-se que 56% dos adultos com dificuldades de sono tenham recorrido a um auxílio do sono em algum momento (10), e uma em cada três pessoas tomou um suplemento de sono para ajudar com dificuldades (11).
O IMCD abordou os desafios da formulação e criou três soluções diferentes para restaurar um sono saudável. { 12} Solução para o equilíbrio circadiano
Fundamentalmente, repor o ritmo circadiano deve ser o primeiro passo. A melatonina é um regulador chave do ritmo circadiano e demonstrou melhorar o início do sono e a qualidade do sono, bem como redefinir o ritmo circadiano em situações como o jet lag (12 - 14), apoiando a sensação de estar revigorado e alerta.
É de vital importância selecionar uma fonte de melatonina de alta qualidade que seja padronizada para administrar uma dose definida para proporcionar benefícios consistentes.
Sleep well gummy é uma palatável goma vegana de flor de laranjeira e framboesa com melatonina natural derivada do pistache. Sleep Well Gummy foi formulado por especialistas do IMCD para apoiar o ritmo circadiano natural e promover o início do sono e a qualidade do sono e é apoiado pela ciência para fornecer uma solução eficaz para o alívio dos problemas do sono.
Solução para relaxar e relaxar
A incapacidade de “desligar” à noite pode ter um impacto profundo nos padrões de sono, até 70% das pessoas relatam ter dificuldade em “relaxar” e relaxar (15)).
Regular um sistema nervoso simpático hiperactivo e apoiar o sistema nervoso parassimpático repousante é essencial para o bem dormir. Muitas plantas, como a erva-cidreira (Melissa officinalis L.) e o chá verde (Camellia sinensis) suportam naturalmente neurotransmissores inibitórios, como o GABA (29, 30), promovendo o relaxamento, bem como influenciando os neurotransmissores que apoiam o humor serotonina e dopamina, e ajudam a reduzir as hormonas do stress como o cortisol (16-17).
Chill out é uma fórmula de sachê Pensando na tranquilidade, a mistura de erva-cidreira e chá verde, traz benefícios anti-stress, apoiando o relaxamento e o relaxamento. O chá verde no Chill out foi descafeinado para reduzir as propriedades estimulantes e é rico em L-teanina natural activa.
Solução para o sono proactivo
Sabe-se que uma variedade de antioxidantes à base de plantas têm potentes propriedades eliminadoras de ROS, contribuindo para a protecção da pele (18,19). Laranjas sanguíneas altamente pigmentadas oferecem uma abundância de polifenóis que têm um impacto protetor e positivo na pele.
Beauty Sleep mastigable contém melatonina derivada do pistache e extrato de laranja vermelha formulado com a beleza do sono em mente. Esta poderosa combinação destes dois ingredientes ajuda o início do sono e a qualidade do sono, bem como aproveita a função antioxidante natural da melatonina e dos constituintes bioativos no extrato de laranja vermelha para dar uma abordagem holística no combate às ROS prejudiciais envolvidas no envelhecimento acelerado da pele.
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