Uma das formas de viver uma vida saudável, ativa e gratificante nos seus anos mais velhos é abraçar o conceito de envelhecimento ativo. O IMCD abraça esta abordagem holística que ajuda uma pessoa a otimizar a sua saúde física, mental e social, a estar ativamente envolvida na sociedade e a levar uma boa qualidade de vida.
O envelhecimento da população afecta quase todos os países do mundo e tornou-se uma questão global. Esta mudança demográfica cria enormes desafios e oportunidades em sociedades onde a população de idosos é grande e em crescimento. Já existem mais de mil milhões de pessoas com 60 anos ou mais.
Até 2030, uma em cada cinco pessoas terá 65 anos ou mais.
À medida que o corpo envelhece, o número de células em todos os tecidos diminui acentuadamente, portanto, que muitas funções corporais podem ter um desempenho inferior à medida que aumentamos de idade.
O segredo da longevidade é o envelhecimento ativo
Uma das maneiras de viver de forma saudável e saudável.
O segredo da longevidade é o envelhecimento ativo
Uma das formas de viver de forma saudável e saudável.
O segredo da longevidade é o envelhecimento ativo
Uma das maneiras de viver de forma saudável e saudável.
O segredo da longevidade é o envelhecimento ativo
Uma das formas de viver de forma saudável e saudável.
O segredo da longeuma vida activa e gratificante à medida que avançamos na idade, é abraçar a filosofia do envelhecimento activo. Esta é uma abordagem holística que abrange todos os aspectos da saúde física, mental e social, juntamente com o envolvimento ativo na sociedade. Na população em envelhecimento, a atividade tem demonstrado prevenir doenças, diminuir o risco de quedas, melhorar a saúde mental e o bem-estar, fortalecer os laços sociais e melhorar a função cognitiva. Vimos uma mudança no foco no consumidor, afastando-se da atenção individual da categoria de saúde, para uma abordagem holística. Os consumidores preferem que as suas soluções sejam convenientes, de ação rápida e com benefícios tangíveis, abraçando vários problemas potenciais simultaneamente. O envelhecimento ativo enquadra-se perfeitamente nesta tendência: é um conceito próprio com diversas facetas. Vamos descobri-los!
Abrace as mudanças e mantenha-se em movimento
O exercício regular retarda a perda de massa muscular, fortalece os ossos e reduz as dores nas articulações e músculos, que aumentam de importância à medida que envelhecemos. As pessoas que se exercitam regularmente têm um risco menor de muitas doenças relacionadas com a idade, incluindo doenças cardiovasculares, demência, depressão e artrite. A saúde muscular e a mobilidade são ainda mais importantes para os adultos com mais de 50 anos, ficando atrás apenas da saúde cardiovascular. Pesquisas mostram que 37% dos boomers provavelmente escolherão suplementos que apoiem a mobilidade articular. A ciência é clara: a atividade é vital para uma boa saúde.
Treine o cérebro, não apenas o seu corpo
As pessoas na casa dos 30 anos priorizam a gestão do stress, a gestão do peso e a saúde sexual. Com o tempo, este foco evolui para a saúde do coração, digestão, suporte ao sono e, eventualmente, condições degenerativas de saúde. Pesquisas demonstram que uma alimentação saudável, manter-se ativo e aprender novas habilidades podem ajudar a manter os adultos mais velhos cognitivamente saudáveis. A investigação verificou um aumento de 56% nos consumidores em todas as faixas etárias que procuram apoio nutricional para o cérebro e a saúde mental.
Cuidar da sua saúde mental
Os adultos mais velhos correm um risco particular de stress e problemas relacionados com o stress. A gestão do isolamento social, da solidão, do stress, da depressão e do humor através do cuidado médico e do autocuidado é fundamental no envelhecimento saudável.
A importância do sono e da qualidade do sono está bem documentada. A má qualidade e a interrupção do sono afectam o humor e pensa-se que agravam os sintomas de depressão em adultos mais velhos. Por outro lado, dormir bem está associado a taxas mais baixas de obesidade, resistência à insulina e doenças cardíacas, e a uma sensação geral de bem-estar.
IMCD conceitos prontos para o mercado
A IMCD desenvolveu uma série de conceitos prontos para o mercado usando ingredientes nutracêuticos cientificamente comprovados para apoiar todos os aspectos do envelhecimento ativo, incluindo suporte físico e mental. Se quiser saber mais sobre o que o IMCD pode oferecer para apoiar o envelhecimento ativo, contacte-nos.
Referências:
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